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Keto

Die keto¬≠ge¬≠ne Di√§t, oder kurz Keto, ist eine koh¬≠len¬≠hy¬≠drat¬≠ar¬≠me, fett¬≠rei¬≠che Ern√§h¬≠rungs¬≠form, die den K√∂r¬≠per in einen Stoff¬≠wech¬≠sel¬≠zu¬≠stand namens Keto¬≠se ver¬≠setzt. Hier¬≠bei wer¬≠den Koh¬≠len¬≠hy¬≠dra¬≠te dras¬≠tisch redu¬≠ziert und durch Fett ersetzt. Wenn der K√∂r¬≠per nicht genug Koh¬≠len¬≠hy¬≠dra¬≠te als Ener¬≠gie¬≠quel¬≠le zur Ver¬≠f√ľ¬≠gung hat, beginnt er, Fett zu ver¬≠bren¬≠nen, um Ener¬≠gie zu pro¬≠du¬≠zie¬≠ren. Dabei wer¬≠den Keton¬≠k√∂r¬≠per gebil¬≠det, die als alter¬≠na¬≠ti¬≠ve Ener¬≠gie¬≠quel¬≠le die¬≠nen. Die keto¬≠ge¬≠ne Di√§t basiert somit auf dem Prin¬≠zip, dass eine hohe Fett¬≠zu¬≠fuhr den K√∂r¬≠per dazu bringt, Fett als pri¬≠m√§¬≠re Ener¬≠gie¬≠quel¬≠le zu nutzen.

Eine keto¬≠ge¬≠ne Di√§t bie¬≠tet eine Viel¬≠zahl von Vor¬≠tei¬≠len. Durch den Ver¬≠zicht auf Koh¬≠len¬≠hy¬≠dra¬≠te und die hohe Auf¬≠nah¬≠me von Fett kann eine keto¬≠ge¬≠ne Di√§t dabei hel¬≠fen, Gewicht zu ver¬≠lie¬≠ren. Sie kann auch die Insu¬≠lin¬≠sen¬≠si¬≠ti¬≠vi¬≠t√§t ver¬≠bes¬≠sern, was bei Men¬≠schen mit Typ-2-Dia¬≠be¬≠tes von Vor¬≠teil sein kann. Zudem kann sie zu einer erh√∂h¬≠ten geis¬≠ti¬≠gen Klar¬≠heit f√ľh¬≠ren, da der K√∂r¬≠per auf Keton¬≠k√∂r¬≠per als Ener¬≠gie¬≠quel¬≠le umstellt. Eine keto¬≠ge¬≠ne Di√§t wird seit lan¬≠gem zur Behand¬≠lung von epi¬≠lep¬≠ti¬≠schen Anf√§l¬≠len bei Kin¬≠dern und Erwach¬≠se¬≠nen ein¬≠ge¬≠setzt. Es gibt auch Hin¬≠wei¬≠se dar¬≠auf, dass eine keto¬≠ge¬≠ne Di√§t bei der Behand¬≠lung bestimm¬≠ter Krebs¬≠ar¬≠ten hilf¬≠reich sein kann. Dies ist jedoch mit √§us¬≠ser¬≠ter Vor¬≠sicht zu genies¬≠sen und soll¬≠te unbe¬≠dingt mit einem spe¬≠zia¬≠li¬≠sier¬≠ten Arzt bespro¬≠chen wer¬≠den. Bei einer keto¬≠ge¬≠nen Di√§t wird auf eine hohe Zufuhr von ges√§t¬≠tig¬≠tem Fett geach¬≠tet, um den K√∂r¬≠per in die Keto¬≠se zu brin¬≠gen. Dabei ist jedoch zu beach¬≠ten, dass die¬≠se hohe Zufuhr von Fett einen Ein¬≠fluss auf das Herz-Kreis¬≠lauf-Sys¬≠tem neh¬≠men kann.

Der KETO Rie¬≠gel on the go Coco¬≠nut Cho¬≠co¬≠la¬≠te Bar sieht aus wie ein Scho¬≠ko¬≠rie¬≠gel, schmeckt wie ein Scho¬≠ko¬≠rie¬≠gel, beinhal¬≠tet aber 90% weni¬≠ger Zucker als han¬≠dels¬≠√ľb¬≠li¬≠che Scho¬≠ko¬≠rie¬≠gel. Die Fir¬≠ma Ket¬≠ofa¬≠brik setzt bei den Rie¬≠geln auf ehr¬≠li¬≠chen Genuss ohne Farb¬≠stof¬≠fe oder S√ľss¬≠stof¬≠fe, kei¬≠nen zuge¬≠setz¬≠ten Zucker und Ket¬≠ofreund¬≠lich¬≠keit mit nur 3.6g Net Carbs. Naschen war noch nie so ein¬≠fach! Heiss¬≠hun¬≠ger¬≠at¬≠ta¬≠cken Ade!

Obwohl die keto¬≠ge¬≠ne Di√§t vie¬≠le Vor¬≠tei¬≠le bie¬≠tet, gibt es auch Risi¬≠ken und Neben¬≠wir¬≠kun¬≠gen zu beach¬≠ten. Eine koh¬≠len¬≠hy¬≠drat¬≠ar¬≠me Di√§t kann zu einem Man¬≠gel an wich¬≠ti¬≠gen N√§hr¬≠stof¬≠fen f√ľh¬≠ren, ins¬≠be¬≠son¬≠de¬≠re Bal¬≠last¬≠stof¬≠fen, Vit¬≠ami¬≠nen und Mine¬≠ral¬≠stof¬≠fen. Ver¬≠stop¬≠fung kann eben¬≠falls auf¬≠tre¬≠ten, da der K√∂r¬≠per weni¬≠ger Bal¬≠last¬≠stof¬≠fe bekommt. Zu Beginn einer keto¬≠ge¬≠nen Di√§t kann es zu M√ľdig¬≠keit und Schw√§¬≠che kom¬≠men, da der K√∂r¬≠per sich erst an den neu¬≠en Stoff¬≠wech¬≠sel¬≠zu¬≠stand anpas¬≠sen muss. Eine zu hohe Zufuhr von ges√§t¬≠tig¬≠tem Fett, wie sie bei einer keto¬≠ge¬≠nen Di√§t oft vor¬≠kommt, kann das Risi¬≠ko von Herz-Kreis¬≠lauf-Erkran¬≠kun¬≠gen erh√∂¬≠hen. Wenn eine Per¬≠son unter einer chro¬≠ni¬≠schen Erkran¬≠kung lei¬≠det oder ver¬≠schrei¬≠bungs¬≠pflich¬≠ti¬≠ge Medi¬≠ka¬≠men¬≠te ein¬≠nimmt, ist es wich¬≠tig, dass sie sich vor Beginn einer keto¬≠ge¬≠nen Di√§t von einem Arzt bera¬≠ten l√§sst, um m√∂g¬≠li¬≠che Risi¬≠ken oder Kon¬≠tra¬≠in¬≠di¬≠ka¬≠tio¬≠nen zu bespre¬≠chen. Es ist wich¬≠tig, die indi¬≠vi¬≠du¬≠el¬≠len Bed√ľrf¬≠nis¬≠se und Gesund¬≠heits¬≠zie¬≠le zu ber√ľck¬≠sich¬≠ti¬≠gen, bevor man mit einer keto¬≠ge¬≠nen Di√§t beginnt.

Unse¬≠re Keto-Rie¬≠gel sind beson¬≠ders geeig¬≠net f√ľr den Heiss¬≠hun¬≠ger. Und da scha¬≠det es nicht auf zus√§tz¬≠li¬≠chen Zucker zu verzichten.